1.搭肩：一人或兩人搭肩時，接件人應一腳在側面，一腳在後半蹲，手臂伸直抓住貨件站起。搭肩入應將貨件悠起到所需要的高度但不應超過肩高。
2.肩扛：承接貨件時不得彎腰，可以曲膝歪頭，應使貨件重心位於肩上，手扶貨件直立行走。圓形、易滑貨件要扛單件行走，不得疊放兩件及多件，必要時可捆紮為件。超過50kg的桶和超過35kg的液體貨物不得肩扛。
3.落肩：將貨件落放到指定的位置，垂直落下時，接觸地面之前應以手臂牽拉製動防止摔撞，即有垂直距離又有水平距離時，應以凹形弧線擺動，在水平運動階段進入目的位置。搬取貨件的高度不應超過操作者的肩高，放下較重的貸件應曲膝下蹲平穩落地。易碎品，貴重品，箱裝、桶轉，和紙袋等怕掉的貨物應有專人接肩。
4.抬：以扁擔，扛棒將捆綁好的貸件抬起寓地40cm左右走行，每個貸件至少要有4根繩受力(有固定單索點的貨件或專用索具可以用兩根繩受力)，夥抬人員要曲膝直腰繃直繩索喊號同時站起，落下時也應緩慢同時落下。繩索在扁擔(扛棒)上的分部要使重量灶)衡分配到每個人，扁擔(扛棒)的長度使人與貨件保持適當的距離，便於行走。捆綁貸件時應使其重心盡量位於繩套的下部，繩索的夾角不應小於30º，防止貨件在繩套中翻動。
5. 抱、挾：雙臂伸開圍攏抓住高過膝部的貸件，貼靠身體前部或側面髖骨處，上身同時相應後仰或刨彎，取放貸件時應蹲起蹲放。
6.滾：雙腳岔開雙手抓牢貨件上部將貨件搬閘斜，使貸件重心移到接近支承邊緣，轉動貸件，使其按指定方向滾動。應防止壓腳，擠手和貨件摔倒。
7.鏟：兩手分握鍬柄端部及中部，以曲腿助力水平鏟入料堆(或以腳斜下方向蹬入)先撬動鍬頭，再端起轉身以慣性力甩出物料。不得以腹部頂推鐵鍬柄鏟取物抖。
8.背：上身前俯將貨件貼向後背，雙臂向後伸開兩手摳住貨件底部，將貨件貼緊髓骨處行走；怕摔的不變形貨件要有人接取放下。
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